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hier findest du hexisches und zauberhaftes zum stŲbern und freuen

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Ernšhrungsumstellung

Auf Grund der Kommentare zu meinen Berichten, sehe ich mich gezwungen hier etwas klarzustellen: Bitte versucht es nicht auf eigene Faust, erst recht nicht wenn ihr Diabetiker seid!!
Diabetiker ist nicht gleich Diabetiker! Es kommt immer darauf an, wie hoch .... wie lange .... wie gut eingestellt .... wird gespritzt!?
Ich bin ein "leichter, frischer" Diabetiker, mit leicht erhŲhten Werten, der keine Medikamente braucht und keine Spštschšden hat. Bisher. Und damit das auch so bleibt muss ich nun abspecken und die Ernšhrung umstellen.
FŁr TM zum Beispiel - die insulinpflichtiger Diabetiker Typ I ist - hštte dieser Ernšhrungsplan fatale Folgen! Also nicht einfach nachmachen!

Nun mŲchte ich eure Kommentare beantworten (hatte ich zwar schon, aber es ist in den unerforschlichen Tiefen des WWW verschwunden!).

@ Lemmie
Den eisernen Willen habe ich auch nicht, aber dafŁr kann mein Doc sehr drastisch die Spštfolgen beschreiben und das hat doch Eindruck auf mich gemacht!

@ Lisa
Ja, du hast recht, der SŁssstoff kommt aus der Schweinemast!
Mein Doc hat mir das so erklšrt: jeder von uns hat ein kleines Monster in sich; wenn nun SŁssstoff konsumiert wird, erhšlt das Monster die Botschaft: es kommt(Nšhr)Stoff ... Futter .... hmmm schmatziguttifeini. Das Monsterchen schnallt sich sein Lštzchen um, nimmt Messer und Gabel zur Hand und freut sich ....Und dann kommt nix, weil es ja nur sŁssse HŁllen ohne eigentlichen Nšhrwert sind.
Aber inzwischen ist alles in Bereitschaft um die Nahrung zu verarbeiten, der KŲrper lšuft auf Hochtouren ..... und das Monsterchen wird bitterbŲse .... zwickt und zwackt so lange bis wir Hunger (oder den Jeeper auf sŁss) bekommen und schon ist es passiert!
Darum funktioniert SŁssstoff in der Schweinemast so gut .... die Schweine kŲnnen fressen ohne Ende.
Und wenn wir zu unseren Mahlzeiten zusštzlich "Light"-Getršnke konsumieren sind wir in dem gleichen Kreislauf!!
War das einigermassen verstšndlich erklšrt??

Mit der Fitness ist es dahingehend z.Zt. ein Problem, weil mich die Panikattacken ausbremsen! Ich wage mich nicht allein raus und bin darauf angewiesen, daŖ jemand mit mir spazieren geht. Aber das wird auch wieder anders und wenn bis dort hin der Herzkasper besser ist und ich vielleicht schon etwas leichter, dann lege ich los.

@ Michaela
Die Mail ist angekommen und wird heute Abend beantwortet.

Empfehlen mŲchte ich euch allen das Diabetes-Journal . Da findet ihr auf alle Ernšhrungs-Fragen eine Antwort.
16.6.07 18:02
 
s



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